您有慢跑的習慣嗎？若有，請繼續保持下去；若沒有，就算已邁入老年，建議不妨也加入該行列。 一份於今年8月發表在國外期刊「內 ...

w68 2008-9-29 07:00 3 2057

[奇摩網]胡蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更准確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素 ...

Airwaves 2008-9-29 12:18 3 1753

這一段影片教你，怎麼可以簡單的，只要每日花3分鐘，就可以練出漂亮的6塊肌， 當然也是要持之以恆啦～～ [Youtube]IOri5Tlm23c[ ...

redear 2008-9-29 23:45 19 8540

因感於肩膀疼痛，求診的結果是俗話所說的「五十肩」；他震驚於尚不到五十就得了這種已經造成工作困難的老人病。中醫師指出，現代 ...

w68 2008-9-30 19:22 3 2872

最基本的原則是臀部線條結實飽滿、富有張力、有彈性，呈圓弧上翹形。這樣的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“ ...

coco0806 2008-10-1 09:37 4 3006

菸抽得愈多的群組，體重有相對減輕的現象，但身體脂肪趨向腹部堆積的現象愈明顯，將會使得慢性疾病的罹患率升高。醫師除了呼籲民 ...

w68 2008-10-2 06:06 2 1762

【台灣新生報】許多愛美女性都有穿著塑身內衣來讓身材更曼妙的經驗，不過其中不少女性更因為穿塑身衣的時間太久，造成嘔吐頭暈等 ...

a204817 2008-10-2 06:40 2 2317

【奇摩網]】美容時常用的肉毒桿菌，除了可以撫平皺紋，如今可能還可以用來減肥。國際知名的「減肥」期刊上，最近就提出〔肉毒桿 ...

S-320 2008-10-2 16:03 1 2400

窈窕淑女，君子好逑”，如今是女人皆求。 裙衫飄飄，婀娜體態盡顯風光，賞心樂事當屬苗條如柳的玲珑俏佳人，風光占盡。 ...

分享包 2008-10-2 08:29 1 2737

游泳圈”──不，謝了！凡腰部容易長出一圈脂肪的人，要特別加強這些練習項目，因為它們不但可以強化腹斜肌，也是預防遊泳圈上身 ...

分享包 2008-10-2 17:36 1 4075

本帖最後由 cjjack 於 2010-4-20 15:37 編輯 許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而 ...

分享包 2008-10-2 17:37 5 4973

(醫。藥。人)12月12日 星期三 近日反式脂肪被廣泛報道，成為城中熱門話題。其實反式脂肪存在已久，但自從2007 年7 月開始，所 ...

8up8up 2008-10-4 07:59 3 2020

電腦族、坐辦公室的人、總機小姐、計程車司機等必須長時間坐著的人，做事情時，常不自覺的會聳肩（注意一下，寫字時也會）。這在 ...

分享包 2008-10-5 03:44 2 2070

平時操持家務，在一次大採購後，便覺得左肩膀酸痛，起初不以為意，覺得擦一些痠痛藥膏應該就會改善；但兩星期後開始覺得穿脫衣服 ...

w68 2008-10-7 06:15 3 3223

我肚臍以上算蠻結實的，可是肚臍以下就有贅肉 我每天有做仰臥起坐 [ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-10-8 17:51 編輯 ] ...

test蒼澐連軒 2008-10-8 10:35 21 6103

2008/10/12 請勿張貼網址文／蘇矢立 肥胖已嚴重威脅人類健康，「減重」甚至成為全民運動。北美肥胖醫學會及美國糖尿病醫學會就 ...

oprweit 2008-10-12 21:46 3 1900

常常可以聽到很多人抱怨過完放假後又胖了幾公斤，然而，肥胖並不是福氣的象徵，因為肥胖和許多慢性疾病有關，如糖尿病、高血壓、 ...

mold0719 2008-10-13 16:38 2 1690

曾經做過腹部超音波的朋友，想必對脂肪肝不陌生。很多原因會造成脂肪肝，習慣上我們將脂肪肝區分為「酒精性脂肪肝」和「非酒精性 ...

boyss11 2008-10-15 22:05 1 1711

由於經濟的富裕，國內肥胖的人口愈來愈多。肥胖不只影響一個人的美觀，還會引起很多合併症，如：高血壓、心臟病及糖尿病等。 許 ...

boyss11 2008-10-15 22:10 2 1634

如果閃到腰，好了以後發現下背肌肉僵硬該怎麼辦呢? 站的時候一般動作都OK 但是 感覺在做的時候就是肌肉僵硬 請問有辦法DIY的方式 ...

keyshome 2008-10-17 10:59 3 3331

【台灣新生報】痠痛是警訊，原因很複雜，當疼痛出現且持續一段時間無法去除時，就該找醫師治療，以免錯失時機；貼布、按摩棒、放 ...

Airwaves 2008-10-18 20:01 1 1899

現代人生活忙碌，壓力大又少攝食蔬果，不少人有便秘問題，「嗯嗯」成為一天大事。營養師主張多吃纖維質含量高的蔬果，有研究指出 ...

無心水瓶 2008-10-19 23:24 81 8923

女性健身全解圖 健身最重要的是持之以恆，即使每天你只鍛煉5分鐘，也要一直持續。 下面有許多鍛煉動作，你不可能在同一天內鍛煉 ...

wellball 2008-10-20 14:50 4 3743

[奇摩網]〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數 ...

a204817 2008-10-25 00:05 2 2159

１.顧著小腹別忘了背 推薦動作：趴在地上，兩手放在下巴下面(或者做俯臥撐的準備姿勢支撐起來更容易些，看個人需要)，收縮下後背 ...

羽人非境 2008-10-26 09:31 17 5415

請教一下各位型男!! 有沒有人不去健身房只有在家健身就可以練出 二頭肌 腹肌 胸肌 之類的?? 可不可以稍微簡單說明一下 步驟 ...

dopims 2008-10-27 15:37 10 4525

最近積極在家運動~~ 本人極度討厭運動~~超怕曬的~~而且我超會流汗的 不過j為了外型和健康~~ 努力在家做運動~~ 最近小 ...

drink_803 2008-10-29 06:13 16 9634

所有運動都可燃燒卡路里，但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢？答案是低度激烈的運動，如戶外快走，快走的速度不至於讓你太喘 ...

S-320 2008-11-2 06:42 5 1854

小弟我自從減肥20公斤之後已經飲食控制半年了 為什麼我的體重常常可以一天胖2.3公斤也可以1天瘦2.3公斤 落差怎麼那麼大? 當我 ...

biggist123 2008-11-6 19:23 1 2006

1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，瘦身成份更是齊備。 幫助消化力-酵素、鎂 酵素和消化 ...

無心水瓶 2008-11-9 04:33 1 1456

有一雙粗壯的蘿蔔腿怎麼辦？為了在穿裙子時秀出迷人風采，相信大多數的女生都會想方設法的瘦小腿。可是，如何才能讓肌肉過度發達 ...

無心水瓶 2008-11-9 23:06 5 2299

吃香蕉、寫日記 就能瘦！ 1.香蕉瘦身法 香蕉不但熱量低，又富含營養，很適合當作健康瘦身的主角。從網路開始延燒的輕鬆減肥法 ...

無心水瓶 2008-11-9 23:28 4 1905

我每天早餐都喝光泉無糖豆漿 重量訓練是採取練一天休一天的方式 每次估伏地挺升30下x6次+20磅啞鈴20下x5次 練習完也有喝乳清 ...

BOBO789456 2008-11-10 23:37 25 7159

2008/11/11 uho編輯 死因統計，心臟血管疾病及腦血管疾病，分別佔中年族群(45-64歲)十大死因的2、3名。 缺乏規律運動、肥胖、高 ...

桃交男 2008-11-12 01:09 2 1746

2008/11/13 uho編輯 您吃對了嗎？現代人的飲食有許許多多的迷思，各式佳餚食譜、營養食品處方等，令人眼花撩亂、無所適從，常言 ...

桃交男 2008-11-14 23:05 4 1792

　　Nov. 7, 2008 --您是否曾經聽說，有習慣吃早餐的人，往往比那些沒有習慣吃的人，還要苗條得多？關於這個攝取營養的小技巧， ...

e48585 2008-11-16 07:08 3 1803

小腿酸痛的問題存在很久了, 我有稍微找了一下改善的方法,看到有人推薦飛利浦的infracare 不過我哪天去飛利浦找了一下 發現infrac ...

糖mi 2008-11-21 20:56 3 3322

[奇摩網] 現代人普遍都有便秘的現象，該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕 ...

S-320 2008-11-22 07:14 6 3086

愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、 B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身 ...

hsien_ting23 2008-11-27 11:23 3 2121

專業牙醫師超植謝岳霖表示：有些患者齒槽骨萎縮，接受傳統植牙手術前，必須先補骨，補骨後骨整合則需花半年左右時間，等齒槽骨 ...

huixin888 2021-8-19 14:07 0 3292

妙方１　三餐定時定量 妙方２　用小的碗盤裝食物 妙方３　先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西 妙方４　喝完湯 ...

hsien_ting23 2008-11-28 20:53 2 2329

看了一些文章大部份都是雕塑腹部 小弟來分享一下雕塑臀部的方法吧 爬樓梯： 　　爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾 ...

sak1983722 2008-11-29 21:10 3 2291

靠近膝蓋的肉肉真的很難瘦 而且感覺他很礙眼 呵！呵！ 如果大家跟我一樣有這樣子的煩惱的話 可以試試看lisa老師這一個方法 我覺 ...

dodo0107 2008-12-1 17:24 2 5275

綠咖啡豆萃取物最近很盛行喔！它是來自法國純天然植物萃取物，富含45%綠原酸，有通過兩項人體臨床試驗，可降低餐後血糖50%，降低 ...

5282925 2008-12-5 13:48 2 3167

轉載自：保髮堂請勿張貼網址避免廣告嫌疑 資料來源：書田診所家醫科主治醫師 林兆啟 你是否曾有過因減肥掉髮而懷疑自己有禿頭的 ...

jay0099123 2008-12-7 14:38 1 2039

去年以前我都還是近百公斤的體重。直到我開始意識到過重已經造成膝蓋的負擔、走路沒幾步就會喘、甚至健康檢查到有點高血壓之類的 ...

asdshu7890 2021-8-18 15:00 4 3445

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動 ...

hsien_ting23 2008-12-7 16:54 6 2721