我有點小肥不知道怎樣健康減肥 最好不要節食啦

讓我喝茶 2013-4-30 20:32 5 790

轉載自晴天娃娃飲食日記網 所謂知己知彼，百戰百勝，在減重這條路上，會遇到很多的阻力跟敵人，其中，令人最難以應付的應該就是 ...

kikijason 2013-4-29 20:30 1 941

想要減肥或者變壯的男生都可以來 可以來馬克教練的粉絲團看喔^^ 臉書 搜尋 私人健身教練mark ...

game0304 2013-4-30 03:31 1 1201

就如標題 我看了很多減肥的帖子 但說法眾多 有人說仰臥起坐、扶力挺身、跳繩、抬大腿和瑜珈之類的運動 都不能變瘦 只會增加 ...

狼皇天 2013-4-30 17:02 5 1128

調查指出，國人10大死因中，有5項與代謝症候群有關，上班族因經常外食，加上應酬及無法持續運動，在長期攝取高油、高糖食物後， ...

隨風翔遊 2013-4-29 19:49 1 768

外食族中餐怎麼吃？ 要知道，一份健康午餐是有對應的營養搭配比例的，專家說，能夠稱為“健康”的外食族午餐應包括以下內容： ...

tgg6652 2013-5-3 10:24 2 1597

作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月3日 上午8:12 想要健康瘦身，慢跑是你最佳的選擇之一，當開 ...

hungfulin 2013-5-3 11:29 1 1254

（健康醫療網／關嘉慶報導）一名45歲蘇姓女子，從小到大都是胖嘟嘟，最近體重更是飆到140公斤，由於體重過重，導致腰椎、膝蓋疼 ...

goodideas_y 2013-5-3 11:49 1 798

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game0304 2013-5-4 02:43 2 1596

拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧 拒絕美食卡路里誘惑，減肥者飲食可以多多運用些小技巧幫助瘦身。 想要成功瘦下來，規律的運動搭 ...

cstol7111 2013-5-4 12:02 1 782

董氏基金會去年網路調查發現，六成上班族經常感覺有工作壓力，最新整理「員工紓壓習慣回饋單」顯示，上班族紓壓方式首選為「看 ...

debo11 2013-5-4 20:34 1 817

水要慢慢喝　少吃高鹽份食物 盧佳享醫師指出，要順利從壓力型肥胖脫身，首先要改變喝水的習慣，平常喜歡大口灌下冰水的人，可改 ...

a051334 2013-5-5 08:13 4 839

「2013台北101國際登高賽」於今（5日）清晨7時30分開跑，高齡96歲的彭老先生，一馬當先展現好體力，為今年賽事添加許多亮點。爬 ...

passion82 2013-5-5 22:13 3 1168

大陸中心／綜合報導 據大陸《中國青年報》報導，上海交通大學教授趙立平領導的實驗室發現了導致體重變胖的病菌；而透過營養配方 ...

蜜妮洗面乳 2013-5-5 22:16 1 791

想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。 只要每天花30分鐘，可幫助身體提高呼吸頻率與心跳數，增強心肺功能，提高代謝。 健身教 ...

passion82 2013-5-5 22:25 4 1152

最近一直睡不著 每天都覺得人生好累 工作好累 但就是睡眠品質不是很好 有跟朋友聊過 朋友建議我可以吃一些退黑激素或者是讓自己 ...

mu子 2021-5-13 22:39 7 2770

外眼角手術高風險且多後遺症？外眼角手術前該了解的注意事項 (文章轉自沈筠惇醫師媽媽經駐站文) 「開眼尾」和「開眼頭」手術 ...

Dianeee 2021-6-1 17:37 0 2388

最近疫情關係在家工作 非常非常不習慣!!!先前都是外食族，垃圾食物手搖飲料手到擒來 現在在家裡突然就回歸養生，彷彿從花花世界 ...

尹穆玖 2021-5-30 19:53 3 2791

最近外婆喝了很多種不同口味的奶粉 有專門只給銀髮人喝的 也有免疫球蛋白的等等外婆在喝的時候我也會跟著一起嚐鮮一下 因為我是 ...

kismyft 2021-6-1 15:02 0 2383

肌肉張力分為2種： 1.自由控制-進行動作 2.反射控制-保護關節 中風腦傷後 受傷大腦讓肌肉處於反射收縮 氣溫變低、情緒激動、 ...

彭慧雲 2021-6-1 14:20 0 2380

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月5日 下午1:26 邁入第9年的「2013台北101國際登高賽」於今（5 ...

hungfulin 2013-5-6 10:51 1 895

我的上半身都很瘦，但不知道為什麼就是胖下半身，尤其是大腿特別的粗 可能跟我平時的工作有關，我是上班族，每天工作時間長，又 ...

funfun82614 2013-5-6 21:59 2 1051

夏季因為氣溫高、容易流汗，所以一般人都以為夏季身體的新陳代謝會比較好， 所以比較容易瘦下來，但事實並非如此，許多人反而在 ...

nz333 2013-5-6 23:24 4 906

肥胖其實就事一種代謝症候群的產物，代謝症候群不是一種特定的病，而是種病發狀態，還未達到慢性病的標準，卻是慢性疾病發生前的 ...

qpp1125 2013-5-7 01:12 1 1307

署基中醫師賴卉蓮（右）表示，若脹氣可按摩腹部，促進腸胃蠕動。 記者游仁汶／攝影 【聯合報╱記者游仁汶／基隆報導】 ...

debo11 2013-5-7 05:53 2 894

1、吃早餐：可以年輕1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 2、擁有好的性生活：年輕6歲。優 ...

lkk2k 2013-5-7 13:22 3 888

運動不但可以增加活動量，鍛鍊肌肉還能提高基礎代謝率，每磅（約半公斤）肌肉可幫你每天燃燒 30 大卡！ 不管是想瘦、想更健康， ...

紫宜 2013-5-7 15:28 1 1086

五月是感恩的季節，為人子女應該學習照顧媽媽的健康，讓媽媽維持青春美麗，尤其多半的媽媽都屬於「腹」婆身材，子女們更應該趁機 ...

acid.aub 2013-5-7 16:52 1 805

夏天是減重的旺季，目前較適合減重的運動是快走跑步。 夏天是減重的旺季，北市萬芳醫院肥胖防治中心指出，有氧運動是最好的減 ...

debo11 2013-5-7 20:45 1 843

杏鮑菇高纖低脂　健康好幫手 杏鮑菇對人體免疫系統相當有益處，為低脂高纖的健康食材，且含有多種維生素如B1、B2，還有礦物質 ...

passion82 2013-5-8 22:24 4 838

漢堡、薯條、牛排，20歲年輕女生健檢時發現，腸道有多顆腺瘤型瘜肉，雖已切除，但隔年健檢又發現瘜肉。聯安預防醫學機構分析民國 ...

a051334 2013-5-9 10:38 4 1006

肥胖是這樣煉成的 隨著人們生活越來越富足，肥胖開 始成為人們日益關注的話題。據統計：中國約有15%的人體重超重，其中有7000 ...

cat0460 2013-5-8 09:11 2 1286

減重不僅能甩掉一身贅肉，也可能從此向糖尿病告別！一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服 ...

nz333 2013-5-9 21:59 4 1070

最近看了"驚人的超慢跑瘦身法"這本書的簡介，雖然沒有想要購買的欲望， 但對於超慢跑非常好奇，因為本人非常不能跑步，大概跑100 ...

rock001tea 2013-5-9 09:58 5 1376

愛美的水水當你再減肥的時候，因該有跟小編一樣的疑問:「吃什麼不會胖啦!!」尤其是上班壓力大，嘴饞是難免的，那上班族應該在辦 ...

opp121045 2013-5-9 19:04 1 723

一名五十七歲的女病患，近年來打鼾聲音越來越大聲，出遊時遭同住一房的家人抱怨太吵，決定到醫院接受診療，睡眠檢查出有打呼合併 ...

debo11 2013-5-10 05:32 1 831

【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】 2013.05.07 09:52 am 空巢期的媽媽，常把剩菜剩飯往「肚裡吞」，腹部易囤積 ...

debo11 2013-5-10 05:47 1 1004

我超級愛吃麵包類的東西 上班每天的午餐幾乎都是麵包 我的下半身以前沒有很胖 但是出社會工作之後 是作伴公室的 覺得這幾年 ...

anita38a 2013-5-10 11:09 3 1259

台灣社會一直有個迷思：屁股大的女性比較會生，但根據醫師指出，下半身肥胖的孕婦易產生高血壓、難產、嬰兒體重過重等問題，反而 ...

a051334 2013-5-12 09:55 4 1112

經歷生產的辛苦，對媽咪的身心都是巨大的負荷；為了在產後讓媽咪的身心享有充分的調養與照顧，不少人選擇入住月子中心。不過坐 ...

粉紅妹妹 2021-5-26 11:20 1 2661

經歷了性別重置手術，一圓「女人夢」的網紅小A辣，日前在個人社群平台上與粉絲分享植髮心得。愛美的他大方透露，因為天生髮際線 ...

粉紅妹妹 2021-5-31 17:48 0 2388

全台新冠肺炎疫情升溫，防疫等級更升至第三級，中央流行疫情指揮中心也呼籲，「出門一定要戴口罩，甚至盡量都不脫下口罩」；然而 ...

粉紅妹妹 2021-5-25 13:32 2 2587

女生如果想擁有一雙美腿曲線，除了維持運動雕塑腿部線條之外，有時也可以靠飲食適度輔助，日常生活中，其實有一些新鮮的蔬菜水果 ...

passion82 2013-5-13 20:57 2 994

不少上班族因長時久坐、三餐外食有代謝慢或排便不順狀況，容易導致皮膚暗沉。營養師建議可多攝取山藥、薏仁、豆類食物幫助代謝， ...

nz333 2013-5-13 22:29 6 1022

之前冬天有時候穿塑身衣 如果塑身衣的材質是那種比較不透氣的 都會覺得整個悶住不透氣 更何況夏天天氣一悶熱 如果塑身衣的材質不 ...

butterlovedora 2013-5-14 06:28 3 1690

這是我親自體驗的減肥過程 首先 跑步機 第一天開始跑 只要跑30分鐘 速度6以上 當然越接近時間 就多加一點速度~ ...

很難過 2013-5-13 23:28 1 987

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月13日 上午10:12 腹部肥胖不僅是外型的考量，女性在特定時期 ...

hungfulin 2013-5-13 11:09 1 938