謝師宴攤接一攤　5天恐胖1.6公斤 健康醫療網/林宜慧 轉貼自 纖樂纖維素 新聞最前線 又到了鳳凰花開的畢業季，為了感謝老師，謝 ...

li5333 2013-6-17 13:59 1 618

快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康 「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習 ...

cstol7111 2013-6-13 21:27 1 1182

馬甲線要怎麼練呢？ 好萊塢流行的平腹法 收腹呼吸：站直身體，雙手叉腰，雙腳分開與肩膀同寬，從橫膈膜開始，深深收緊腹部肌肉 ...

咩咩妹妹 2013-6-13 18:12 1 1612

澎湖縣衛生局曾在山水社區宣導代謝症候群，並強調腰圍警戒值的重要性，因為腰圍能反應腹部肥胖的程度，成年女性腰圍勿超過80公分 ...

繃繃 2013-6-12 09:43 1 3110

飲食日記做得好，減肥成功機率高。美國布朗大學醫學院教授葛萊漢·湯馬仕表示，飲食筆記或記錄是減肥的重要工具，可用於評估減重 ...

nz333 2013-6-12 14:02 3 950

明明體重還好，甚至過輕，但穿起緊身衣褲，小腹卻凸出，許多女生都有這方面困擾。臺安醫院健康事業發展部劉怡里營養師指出，造成 ...

a05113 2013-6-13 16:46 2 962

各位板上的大大們好，小弟最近有一些有關於減肥及鍛鍊肌肉的問題想請教各位，麻煩各位大大們幫我解答一下! 是這樣的，我身高是1 ...

qwerr8787 2013-6-18 16:05 6 2212

不吃不喝 還是有人會肥胖 所以不要怪東怪西 先去檢查是否有肥胖因子 如果有 認命吧 胖胖也很漂亮的 ...

kanlikin123 2013-6-19 11:48 5 820

現代人雖然比以往更注重飲食，每天攝取的卡路里數較30年前少了600卡，但是體重卻仍然居高不下。英國的研究解答了原因是，少動、 ...

nz333 2013-6-18 20:59 3 620

優活健康網/ 2013/06/19 優活健康網新聞部／綜合報導）現代人普遍生活忙碌，許多人有排便量不足的狀況，甚至還有便秘問題。 你 ...

lmj5519 2013-6-19 11:54 5 715

優活健康網 – 2013年6月19日 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多愛美的女性，為了讓自己有一雙修長的美腿，好讓走路每一 ...

lmj5519 2013-6-19 12:00 1 710

水水們追求各種減肥方法的同時，應該先回頭從日常的飲食習慣調整起，先顧好基本的三餐習慣，嘗試其他的減肥方法才能有效又長久， ...

opp121045 2013-6-20 00:25 1 965

日本最夯收復減肥法! 收腹減肥法+走路：提升40%燃脂力，掃平小腹! 近大家在臉書上瘋狂轉貼一個日本很夯的收腹減肥法， 收復減 ...

opp121045 2013-6-20 00:30 1 1485

作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年6月18日 下午4:46 慢跑、快走因簡單、不需要複雜器材加上容易上 ...

hungfulin 2013-6-20 08:50 1 1064

美國醫學會正式認定，「肥胖」是一種疾病，也是導致美國醫療費用沉重的原因，國內營養師表示，肥胖病患會有「代謝症候群」，導致 ...

nz333 2013-6-20 21:38 7 997

五式瘦身操塑造最窈窕好身材 平坦的小腹，緊實的翹臀，修長的雙腿都是魔鬼身材的象徵，怎樣才能擁有這樣完美的曲線呢？今天就來 ...

cstol7111 2013-6-20 23:31 1 819

2017-04-21 林明慧 【早安健康／林明慧編譯】來自古老大陸、從日本走紅到台灣的「南非國寶茶」（Rooibos Tea），是一種生長在 ...

long95 2017-4-21 14:49 3 1963

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2013年6月20日 下午1:02 早餐是一天活力來源，吃得好才能促進代謝、提振 ...

hungfulin 2013-6-21 10:09 1 710

看完這個表-運動熱量卡路里消耗計算表 我才知道快走就可以消耗住麼多卡路里 以前減肥都認為快走運動對減肥沒啥幫助 也不太出汗 ...

調皮小岳岳 2013-6-21 11:05 1 1033

【文／楊智堯醫師（新竹雅得麗生活診所院長）】 2013年4月29日 11:30 所謂知己知彼，百戰百勝，在減重這條路上，會遇到很多的阻 ...

passion82 2013-6-21 20:35 2 883

一個人的想法，往往可以影響他是否肥胖！美國與香港的共同研究指出，人們若認為「缺乏運動」是造成肥胖的主因，通常會吃下比較多 ...

nz333 2013-6-21 22:59 2 639

想要擁有完美的曲線，每天跑步、健身但效果總是不如預期嗎？據國外網站（livestrong）整理了10個加速健身效果的方法，花同樣的時 ...

li60830 2013-6-22 15:46 1 611

減肥容易維持難，用越激烈的方法短期瘦身，越有可能在短期內復胖，周而復始，永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤 ...

a051334 2013-6-22 17:54 4 1069

全市二百個「社區體重血壓測量站」昨啟動，廿四歲減重達人王雯如出席分享半年減掉卅六公斤心得，她說，減少飯量、吃蔬食餐、喝無 ...

繃繃 2013-6-24 07:06 1 732

結婚之後老婆覺得我太重了， 請問大家 有試過對減重最有效的運動是什麼阿 我只知道慢跑，其他不太清楚！！ ...

loveleo 2013-6-24 11:16 1 948

許多上班族，生活作息晚，加上工作壓力大、少運動，減重相當困難，為了協助民眾減重，台北市立聯合醫院開設減重課程及活動，透過 ...

nz333 2013-6-24 23:08 2 806

東歐捷克「臨床暨實驗醫學研究所」的一項新研究顯示，少吃多餐的減肥效果不如多吃少餐，一天只吃兩餐所能減少的身體質量指數（Ｂ ...

a05113 2013-6-25 18:31 4 719

衛生署國民健康局最新調查全台2萬2千多位民眾發現，在BMI（身體質量指數）落在體重「正常」者當中，竟有超過3成1民眾仍覺得自己 ...

nz333 2013-6-24 22:58 2 957

你有惱人的小腹嗎? 吃的再少都瘦不掉來嗎? 瘦得再多還是在那裏嗎? 今天分享的重點是生活版的~ 就是在生活中可以輕而易舉半到的 ...

specialkendy 2013-6-25 04:38 1 1324

警惕不良習慣把你變胖妹——讓自己挨餓 1.讓自己挨餓 中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之後，隨之而來的 就是挨餓 ...

eddie5657 2013-6-25 05:16 1 701

力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。 根據「每日 ...

繃繃 2013-6-25 06:51 1 812

判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」， 體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分 ...

紫宜 2013-6-25 10:50 1 812

你有沒有發現只要熬夜或久站，雙腳就容易出現腫脹？一名27歲王小姐過去在醫院擔任護理師，每天工作忙碌到沒時間喝水，回到家除雙 ...

nz333 2013-6-25 21:44 4 712

許多研究指出，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發表的研究報告指出，每天 ...

nz333 2013-6-26 00:16 2 835

每天越吃越多，恐讓你食慾越養越大停不下來！ 你的進食模式總是非吃到撐不可嗎？越吃越多當心食慾越來越大，讓你身上的贅肉不 ...

yediot1 2013-6-27 10:53 1 1083

小弟目前打算 一邊 仰臥起坐 等等 訓練腹肌 再搭配跳繩 如果 去健身房 用那些健身器具 會不會讓我長不高呢? 那如果只是單純的 ...

CloudBoy0421 2013-6-27 22:44 2 1023

造成手臂粗壯的原因如下: 原因1-時常搬重物: 經常搬重物、抱小孩的女性，尤其是有零至三歲幼兒的媽媽，通常都是粗壯手臂的困擾 ...

方紀婷 2013-6-28 17:20 1 1252

甩掉肥胖大腿肉 彈力帶5式又提臀 女生肥滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短褲，馬上露出原形！美國知名健身教練提供5招運動，利 ...

kinhwa 2014-8-11 13:03 2 825

2021新年新希望又是減肥？ 沒關係！卡卡陪你從現在開始循序漸進累積！ 去年12月我們發起了腹肌30天的挑戰計劃！ 今年我們再度 ...

卡卡的動滋動滋 2020-12-3 12:10 2 4483

花蓮縣衛生局配合衛生署國民健康局，推縣民集體減重一萬公斤，花蓮縣再度蟬聯「全國最快達成一萬公斤目標」的縣市，半年共減去一 ...

繃繃 2013-6-29 11:00 2 703

　說起減肥，大家第一個想到的是飲食控制，第二個想到的是運動。 　以效果來說，這是對的。 　但是，我是覺得這樣子不好，有人 ...

waewaewae 2013-6-30 23:55 2 659

夜貓族、晚上很晚睡、長時間失眠、睡眠不足的人要小心發胖危機。美國最新研究發現，成年人就算身體健康，只要平常較晚睡覺，或睡 ...

nz333 2013-7-2 00:00 4 822

吃飽飯後總是只想慵懶躺在沙發，或者就算回到工作崗位後也總是昏昏欲睡嗎？吃飽就一屁股坐下，小心這正是讓你有大屁股與穩健下盤 ...

nz333 2013-7-2 21:18 3 897

現代人生活型態多變，有早起的晨型人、或是凌晨效率較高的夜貓族，可以有空檔運動的時間也因人而異，然而不管是習慣在清晨、午後 ...

nz333 2013-6-28 23:40 1 953

常用減肥水果的熱量和功效 水果減肥餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候， ...

cstol7111 2013-7-1 21:03 3 1269

研究發現，高蛋白質早餐能控制食慾，快速減重。但營養師提醒，長期利用高蛋白質早餐減重，小心有營養不均衡的健康風險，特別是醣 ...

nz333 2013-7-1 23:42 2 816

小孩出生以後，餵奶、換尿布、哄寶寶停止哭泣等，總有許多事情讓媽媽們煩惱，沒時間顧及孕期所增加的重量，普遍來說，懷孕後約增 ...

goodideas_y 2013-7-2 12:40 1 1121