肥胖是全民公敵，近日網路爆紅「香蕉醋減肥法」，誇稱1個月可瘦9斤，不僅在日、韓等國瘋狂轉載，更讓國內肥胖族趨之若鶩。醫師 ...

luyi0902 2014-6-21 00:07 1 994

天氣逐漸炎熱，穿上清涼衣服時，身上肥肉總是很礙眼，尤其是一圈圈的游泳圈，就想去之而後快！醫師指出，對於下腹部肥胖者， ...

luyi0902 2014-6-21 01:33 1 927

有沒有輕鬆減重法呢? 最近天氣很熱朋友都約我運動 我覺得運動很累 但是我很懶怎麼辦? 有些朋友都去埋線減肥 埋線到底好不好呢? ...

vivian10121031 2014-6-21 19:39 4 1017

減肥大不易！除了少吃多運動，許多人還不辭辛勞，嘗試各種的減肥方法，為的就是塑造一個人人稱羨的好體態。但是你知道嗎？不 ...

luyi0902 2014-6-22 23:56 3 2525

每次想減肥.總外乎不是運動或是減肥餐. 再來就是吃減肥藥.這些其實我也試過.但是缺點就在於.想吃的東西無法吃.望眼興嘆. 這是我 ...

segfe 2014-6-22 21:27 1 869

節食、只吃肉、針灸、各種運動、減肥藥等等，為了對抗脂肪大軍，努力甩肉，減重一族幾乎無所不用其極，所有繁複的偏方法寶紛 ...

luyi0902 2014-6-22 23:47 1 812

嫌身上脂肪太多，怎麼樣都減不完？放心！你並不孤單，有9成的女性都認為自己身型不符合自己期待，特別是身上的體脂肪以及難看的 ...

luyi0902 2014-6-24 00:22 1 696

「咦？走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎？」 沒錯，除非先天不良，否則大多數腿部變形，都是因為「姿勢」不正確，長期下來易導致 ...

luyi0902 2014-6-24 23:09 1 839

明天就要穿比基尼了！ 4個小妙招讓小腹變得平坦 所謂「臨陣磨槍，不亮也光」，如果明天就要穿上泳衣到海灘玩耍，但是小腹卻看起 ...

kinhwa 2014-6-27 16:52 1 924

「禿髮」問題是皮膚科門診常見問題之一，求診的病患不僅僅是關心禿髮對外觀的影響，也擔心禿髮是否為身體健康的警訊，成大醫院皮 ...

Enid9319 2014-6-26 15:02 2 702

天氣漸熱了，愛美的女性開始進行甩肉計劃，卻嘗試各種減重方法，偏偏很難消瘦。但是，國際巨星碧昂絲曾經公開表示，透過HIIT順利 ...

luyi0902 2014-6-26 21:45 1 1325

原則 1. 一道菜中有多種食材（營養更豐富） 2. 避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） 3. 少吃加工食品（ ...

luyi0902 2014-6-26 23:17 1 919

遠離肥胖！起床90分鐘內快吃早餐 你是早上匆匆忙忙起床，甚至連早餐都來不及吃，就急著趕去上班的上班族嗎？小心，拖延吃早餐的 ...

kinhwa 2014-6-27 16:48 1 1002

今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！一樣像動作Ａ般，左手往後伸，但不用拿啞鈴，右手 ...

luyi0902 2014-6-25 22:46 1 995

女子節食亂減肥 頭髮猛掉1個月 禿髮問題是皮膚科門診常見問題之一，來求診的病患不僅僅是關心禿髮對外觀的影響，也擔心禿髮是否 ...

kinhwa 2014-6-26 13:51 1 956

邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物 不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示 ...

kinhwa 2014-6-26 13:57 1 963

停...停滯期！！！正在努力瘦身的大家，聽到這三個字是不是如臨大敵呢？別擔心～今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷！ ...

luyi0902 2014-6-23 22:49 1 938

如果產後都瘦不下來要用甚麼方法呢? 產後多久才是減重最佳時機呢?

vivianlee1024 2014-6-24 13:50 7 1082

親愛的卡民，大家好： 因應本站會員機制與服務調整， 也希望未來能提供更多優質的會員體驗， 將自 2020/10/5 起 暫停本站所有 ...

論壇小幫手 2020-9-29 11:13 6 46141

【不同肥胖類型對症瘦身茶】 ■1.節食者，推薦喝〝烏龍茶〞 ■2.浮腫者，喝〝薏仁茶〞 ■3.壓力造成便秘，喝〝荷葉茶〞 ...

kinhwa 2014-6-27 18:41 1 645

隨著夏天的到來，正該是短褲、迷你裙閃亮登場的日子，但你卻因為小腿太粗壯而羞於見人嗎？ 別擔心，現在就與小編一起來實行 ...

luyi0902 2014-6-28 05:11 1 1143

「瘦身」應該是一種生活態度，而非刻意的作為。 發胖主因是「攝取熱量超過消耗熱量」，不吃早餐、不吃晚餐都不對，少量多餐不 ...

luyi0902 2014-6-29 10:26 1 792

1. 剛開始每天騎一小時室內腳踏車，加上蹲50下練大腿，兩者效果都很好。推薦的方式還有快走，昨晚有發文介紹，快走是「很有 ...

luyi0902 2014-6-29 11:07 1 943

你也喜歡假日晚點起床、再約幾個姊妹淘一起享受美好的 brunch 嗎？乍看之下，把兩餐併作一餐的「早午餐」好像很划算，不必害 ...

luyi0902 2014-6-29 18:45 2 1078

有大大可以提供簡單減肥法讓我參考嗎? 試過好幾種，可是都因為上班累了沒動力...

ak481234 2014-6-30 00:01 14 2337

越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名 食物不是吃越多越飽，重點是纖維、營養和熱量密度。我們也可以約略估算一份食物的熱量。人的胃 ...

kinhwa 2014-6-30 09:46 1 704

韓國媒體揭露女星全智賢在電影《神偷大劫案》開拍前，為了配合片中性感美豔的女賊角色，以「雞胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天內 ...

luyi0902 2014-6-30 17:35 1 733

大腿內側！沒錯！無法自在地穿上比基尼或緊身褲，穿裙子時兩塊肉在那邊濕濕黏黏磨來磨去，這一切的罪魁禍首就是它──可惡的 ...

luyi0902 2014-6-30 22:42 1 1441

食物釋放天然糖分進入血液的速度稱為升糖指數(GI)。GI值指數低的食物會緩慢釋放天然糖分，較不容易引起飢餓感，低GI食物是能量 ...

luyi0902 2014-6-30 23:04 1 1059

最近在控制血壓血糖，剛好去的健身房有血壓計就會運動完量一下，但最近幾次量出來的數據都有點偏高，不曉得這是正常的嗎？還是運 ...

kk5879 2021-3-23 16:43 1 2135

現代人愈來愈注重維持青春的臉部肌膚，但是你知道嗎？頭皮與頭髮的老化速度是臉部肌膚的6倍、甚至是身體肌膚的12倍。今天幫大家 ...

粉紅妹妹 2021-3-24 23:38 0 2311

您可曾注意過，在和人說話時，您會特別在意那個部分？是臉型比例？清澈的雙眸？高挺的鼻子？還是一口潔淨整齊的牙齒呢？想必各有 ...

mikes6p7 2021-3-24 17:07 0 2408

上班族除了長期久坐之外，一天盯著電腦九個小時也是家常便飯 導致時間久了眼睛時不時就會痠痛， 有時候甚至才剛開工兩 ...

吳銪倫 2021-3-16 10:36 2 2313

肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高 肥胖只是身材不夠窈窕，很難買到合身衣服？錯錯錯，現在肥胖已經正式被美國醫學會認定是一種 ...

kinhwa 2014-7-3 08:23 2 849

昨天開心地吃完大餐，今天小編要來揭發超殘酷事實，讓大家週末可以稍微節制一下，多做幾下深蹲、多踩幾下滑步機或室內腳踏車 ...

luyi0902 2014-7-3 22:48 1 1012

水腫問題老不好？6壞習慣不可輕忽 會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫 ...

kinhwa 2014-7-4 14:36 1 812

女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解 隨著結婚日期逼近，許多新嫁娘擔心暴走身材無法穿上美麗婚紗展露性感，反而使缺點無所遁形， ...

kinhwa 2014-7-2 08:37 1 934

我一直以來都胖大腿，有誰可以告訴我到底要怎樣才能瘦，除了運動還有什麼辦法，因為我真的太懶的動了。 ...

唐竹姍 2014-7-2 13:32 7 1082

少吃多動真的有用嗎?如果想瘦局部能怎麼辦?像瘦手臂或屁股呢>

vivian10121031 2014-7-2 21:43 6 1319

終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列，準備大顯身手了嗎？別急別急，先認清「六大錯誤運動行為」，再開始你的運動之路也不 ...

luyi0902 2014-7-1 23:42 1 1125

靠紅豆水減肥？營養師：只是利尿消水腫 隨著女藝人的推廣下，近期在網路上掀起一陣飲用紅豆水消水腫的風潮，使得民眾紛紛嘗試用 ...

kinhwa 2014-7-1 01:59 1 759

「該怎麼開始我的瘦身計畫？」因此特別準備這篇新手指南，希望透過三個簡單的步驟，幫助還不了解【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】觀 ...

luyi0902 2014-7-1 22:58 1 896

4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈 6月是畢業季，也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口，喝喜酒美食又避免不了，肚子上累積的肥油 ...

kinhwa 2014-7-1 01:49 1 1945

胖子隱憂多！研究：肥胖恐傷免疫力 肥胖族要注意囉！肥胖對人體健康的危害，除了耳熟能詳的代謝症候群、糖尿病和心血管疾病之外 ...

kinhwa 2014-7-3 08:22 2 1157

激推！對抗肥胖6大抗氧化食物 對抗肥胖有賴抗氧化食物，因為抗氧化物可藉由抑制製造三酸酐油脂所必須的酵素來抑制合成。在自然 ...

kinhwa 2014-7-8 00:49 1 1031

詢問度超高的「捲腹」詳細圖解版來啦，打擊凸凸上腹的秘密武器就是它！ 傳統的仰臥起坐（Sit-up），要把身體整個抬起、胸口 ...

luyi0902 2014-7-5 16:15 1 1821

上次的「捲腹瘦肚子（上腹部）」受到大家熱情迴響，小編終於不負眾望地生出了瘦小腹（下腹部）篇啦！ 本來要介紹的是「反向 ...

luyi0902 2014-7-5 22:54 1 978