瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油 有許多人擔心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其實這是錯誤觀念，因為人的身體需要油脂，否則運作會失 ...

kinhwa 2014-7-6 02:14 1 899

水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥 炎炎夏日烈日當頭，多汁消暑的水果成為許多愛美人士維持身材的代餐，但香甜的水果可能隱藏著致 ...

kinhwa 2014-7-8 00:44 1 826

4個錯誤飲食迷思 小心事倍功半、越吃越胖！ 想要更完美的身體線條，可藉由有氧運動燃燒多餘的脂肪，無氧運動來雕塑體型，同時還 ...

kinhwa 2014-7-7 01:37 1 1057

體雕療程立刻擁有S曲線 雷射溶脂VS.超音波抽脂比一比 努力的運動，就是有一些地方怎麼樣都瘦不下來？雖然藉由有氧運動配合重量 ...

kinhwa 2014-7-7 01:40 2 743

瘋世足！久坐不動小心血栓找上身 4年1次的世足賽事已經進入倒數4強，許多球迷熬夜觀看比賽，經常一坐就是1至2個小時。醫師提醒 ...

kinhwa 2014-7-8 00:35 1 667

最近忽冷忽熱的濕疹又有點發作，一直都是癢的時候拿在藥局買杏輝的藥膏擦，但好像越來越沒效果，想找一間專業仔細一點的皮膚科看 ...

skaijewel644 2021-3-18 10:52 5 2488

排毒聖品TOP3 讓你L型變Ｓ型 誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味 ...

kinhwa 2014-7-7 01:42 1 996

夏天是一個享受沙灘陽光季節，炙熱夏天無論男生女生，只要想在這個季節大秀好身材的帥哥美女，就趕緊看過來!!!若腹部目前尚未 ...

opp121045 2014-7-7 17:09 1 1376

我一直以來大腿都肉肉的~~好想瘦~怎麼辦~~~

唐竹姍 2014-7-8 16:49 23 9436

上班族少吃！5大零食地雷易致胖 許多上班族因為長期坐著不動、活動量小，肚子上的贅肉、屁股肉已經慘不忍睹，若到了下午又忍不 ...

kinhwa 2014-7-9 01:25 2 1267

月經來時，大吃大喝也不容易胖？NO！ 經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水 ...

luyi0902 2014-7-9 21:47 1 1078

生理期的種種不便以及不適感，會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹，還會伴隨著突如其來的 ...

luyi0902 2014-7-9 22:08 1 1220

今天要顛覆你對傳統有氧運動的認知。 以前我們都認為運動就是一定要長時間的運動才會有效果，但現在的人因為太忙碌，加班都那來 ...

skylock 2014-7-10 01:44 1 3575

小弟想要減肥減脂，請教一下要買哪種器材比較合適 我自己是感覺跑步比較有效，可是又怕膝蓋容易受傷， 也聽人家說騎單車對膝蓋的 ...

jojokatino 2014-7-10 07:09 7 1713

朝九晚五的上班族和學生們注意囉～ 忙於工作或學習的你，是否常因長時間維持同一個姿勢，使全身肌肉緊繃、血液循環變差，年 ...

luyi0902 2014-7-10 20:31 1 1471

【不臃腫！12種消水腫的食物推薦】 夏天想要有一身好身材，但嘗試了各種減肥方法都沒有效果？其實，你可能不是肥胖問題而 ...

kinhwa 2014-7-11 12:29 1 1609

昨天在購物台看到跑步機的廣告，模特兒好帥(大誤) 就有一種有跑就會瘦的FEEL 有買過正在使用並且感到不錯的大大能告知 ...

浣雞排 2014-7-11 19:26 3 1843

從小就是肉肉的易胖體質 真的想 穿上喜歡又好看得禮服 當個˙漂漂亮亮的新娘子 之前曾經吃過西藥減重但又復胖了 按摩霜 沒什 ...

howmolin789 2014-7-11 20:31 6 2012

為了生活所打拼著的女孩們，平時上班或上課可能頗為忙碌，不知該如何將「健康瘦身」的概念融合到生活中。 小編今天整理了六 ...

luyi0902 2014-7-12 16:23 1 1366

我想知道埋線要埋多久才能瘦？？

唐竹姍 2014-7-14 18:58 14 4695

腰酸背痛纏人 5招瑜珈立刻得救 許多人整天坐在椅子上，上班時眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良 ...

kinhwa 2014-7-15 07:35 2 1870

為當最美伴娘雪恥甩肉72公斤　胖妹搖身變辣妹 邱正宏醫師表示：近年來體雕瘦身已成為市場上的新趨勢 ﹝本報訊﹞纖細窈窕的身 ...

marcopolo168 2014-7-15 15:50 1 1435

今天分享一道素食食譜給大家，是冬天最喜歡吃的火鍋！別再吃充滿色素與和加工食材的火鍋料了，試試這道料理吧～美麗的金黃色一 ...

luyi0902 2014-7-15 16:44 1 944

最近想要買一台跑步機放家裡，因為想說健身房太遠沒時間去 看了一些品牌都感覺有點陽春不太喜歡，怕到時候用起來不習慣 請問有人 ...

lovepews 2014-7-15 17:05 3 1192

我是一個小圓臉，試過很多減肥辦法 也曾經節食，可是時候才發現，真的不可以節食，不然會更胖 而且對身體也不好 也嘗試過減肥藥 ...

pg1987 2014-7-16 16:59 7 1520

「噢...一坐下來就感覺小肚肚卡在褲頭上，超討厭的... >"< 」 尤其穿上夏日的緊身 T-shirt，隨時都要繃緊肚皮，深怕一鬆懈就被 ...

luyi0902 2014-7-17 16:52 1 1214

因為上班需要一直走來走去 最近常覺得膝蓋痛 想說會不會是使用過度膝蓋磨損?? 但去醫院檢查醫生又說沒怎樣 可是有時候走路會丟一 ...

ntnaqdedo 2021-3-11 17:23 4 2375

本人我23歲 165cm 多年以來的體重維持在53kg左右 但我的體脂肪率一直都滿高的 26... 不是瘦子 但自己覺得整體還算ok 但是自從 ...

WinniFF 2014-7-18 10:10 10 1980

　對於那些懶得運動或者無法控制飲食的人，適當地調低空調溫度，不失為一個減肥的好方法。 (圖片來源：Health) 　　減肥! ...

youlong 2014-7-19 15:51 1 1068

　 (圖片來源：Health) 很多人減肥時候都是一開始決心滿滿，但慢慢地就懶了，越來越懶，最後減不動了。這可不行，帶 ...

youlong 2014-7-19 16:31 1 1161

　長久坐著不動，最容易出現的現象是肚子周圍漸漸出現「游泳圈」，下半身也臃腫起來，甚至多動一下就氣喘如牛，那如何是好?大家 ...

youlong 2014-7-19 17:17 1 1247

普洱茶－品出健康、嘗（藏）出財富 　　在談普洱茶的健保醫療保存價值之前，我們應該了解甚麼是普洱茶？ 『普洱茶是以雲南省一定 ...

0919909386 2014-7-20 19:57 1 1791

　炎炎夏日，這正是秀出身材的好時機，如果對自己的身材不滿，就趕快採取行動，做減肥健美操，鍛鍊全身肌肉，將多餘脂肪燃燒掉， ...

youlong 2014-7-21 15:09 1 1261

如何做普拉提塑造完美身材?普拉提一直以來是熱門的瘦身運動，與瑜伽不同的是，普拉提能幫助大家燃燒掉更多的脂肪，下面就要介紹 ...

youlong 2014-7-21 16:20 1 1010

　少食多餐已經被公認為一種有效的減肥手段。每天進食5-6餐，每餐只吃6-7份飽。既能持續保持良好的新陳代謝。長時間胃也會變小， ...

youlong 2014-7-21 17:21 1 937

小編今天要傳授一套肌力循環訓練菜單，一次只要 8 分鐘，再也不怕沒時間運動。 跟著小編一起做，啟動燃脂機制、均勻雕塑全身 ...

luyi0902 2014-7-21 22:06 1 1592

有人和我一樣,如果想要短時間變瘦,會用節食的方式來減肥嗎…? 但發現最後還是嚴重復胖回來... 於是上網找了找有沒有 ...

ruby78457 2014-7-22 15:00 2 1284

　減肥不是問題，反彈才最要命。不管用什麼方法瘦下來，反彈都是最讓人頭痛的問題。網絡上流傳「XX天減XX斤，絕不反彈!」，親們 ...

youlong 2014-7-22 15:02 2 943

下面要給大家推薦幾種對於消除水腫非常有效的食物，通過飲食來消除和預防水腫，而且這些食物還具有減肥功效，在消水腫的同時加快 ...

youlong 2014-7-22 17:19 1 995

　一位高級私人健身教練給女人的21條忠告，男人同樣值得看。仔細讀完這篇文章，不但可以解決很久以來困惑您的問題，而且會一直都 ...

youlong 2014-7-22 15:54 1 981

　你知道嗎?號稱減肥法寶的節食、運動其實和你的血型是相輔相成的哦!今天來告訴你一個減肥新招：那就是按照血型來選擇食物和運動 ...

youlong 2014-7-23 16:55 1 1154

手臂是很容易堆積贅肉的部位，但是卻很難瘦下來，另外對於美觀的問題也很差，很容易給人一種你很強壯的感覺，減肥達人推薦快速瘦 ...

youlong 2014-7-23 16:14 1 1301

　瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當於吃了12個小面包，吃一盤炒飯等於吃了三碗普通的面條。 ...

youlong 2014-7-23 17:16 1 1046

　在經歷了各種考驗之後，經絡減肥在減肥界站穩了一席之地，隨後迅速成為現今最熱門的減肥方式。「想瘦哪裡按哪裡」的個性化「減 ...

youlong 2014-7-24 15:12 1 902

練瑜珈讓你膝蓋痛或膝蓋受傷嗎? ❗️❗️❗️ 膝蓋正位非常重要，膝蓋能在正確位置，使每次的練習都更加穩定安全。 【瑜珈初學 ...

庭甄許 2021-3-20 19:55 1 2765

　不用去健身房，也能鍛鍊出一副窈窕好身材，今天我就教大家9個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、 ...

youlong 2014-7-24 16:21 1 1243

　冬瓜減肥法一直就被認為是不錯的減肥方法。冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法 ...

youlong 2014-7-24 17:17 1 839