誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！ ...

tonyboy8632 2014-5-21 09:31 1 1664

運動可以瘦到局部嗎?還是有別種方法呢?

vivian10121031 2014-5-21 17:25 2 907

我很想吃中藥減重但是聽說效果很慢.吃西藥比較快,到底吃中藥跟吃西藥效果差在哪裡?

駱惠芳 2014-5-22 17:35 2 784

想要局部減重 抽脂太恐怖了 擦瘦身霜 的效果不是那麼好 想要知道埋線的效果如何? 160公分65公斤左右 想要瘦10公斤的話 大概需 ...

howmolin789 2014-5-23 18:13 3 2418

我一直聽說吃中藥也可以瘦,又有人說一定要埋線,請問到底純吃中藥也可以瘦嗎?

駱惠芳 2014-5-23 20:43 4 1019

媽咪生完要把握黃金期產後六個月內最有效 我生完朋友介紹我到中壢的竹X堂中醫診所做產後瘦身的療程 我生完是胖在肚子跟屁 ...

葉小夢 2014-5-28 15:32 1 643

前幾天看到一個新聞是在講說 一個女大學生好像是因為住在外面的關係 平常三餐還滿習慣吃一些速食或者是油炸類的食物 後來因為肚 ...

Vogina 2014-5-31 21:35 7 1919

有些朋友喜歡吃漢堡、薯條、喝一大瓶可樂，30分鐘之後又繼續吃冰淇淋，卻一點都沒胖；反之，你只吃蔬菜、喝檸檬水，杜絕所有甜 ...

anna88858060 2014-6-3 12:46 1 942

最近天氣越變越熱，長袖跟外套都已經打包收起來了 唯獨長褲，我還留著好幾件掛在那裏 因為冬天吃太好，整個大腿有如小象一般Q_Q ...

fycy666 2014-6-4 15:24 6 1811

因為其實我並沒有很胖,但是局部就是肉肉的,請問要如何瘦局部呢?

駱惠芳 2014-6-5 15:45 4 983

最近體重要稍微胖了一丁丁， 剛好有看到不用花錢的小動作也能有效減肥，分享給大家！～ 靠牆站立3分鐘 這 個動作需要讓頭部 ...

rrtt8852 2014-6-8 17:42 1 1700

[天下雜誌報導] 空汙拉警報！戴口罩、少在戶外運動 抬頭一看，灰濛濛的天空，光是呼吸都令人人忍不住咳嗽。 ...

endomais 2014-6-9 20:53 5 1059

想問一下大家在家除了買跑步機 踏飛輪以外 有沒有那種負荷比較小 然後比較不佔空間的運動輔助器材呢? 大家又是如何運動的呢? 最 ...

colamann 2014-6-8 22:04 2 1177

主要是想買給長輩喝 但因為很之前買過一般傳統雞精給他們 一開始喝可能覺得還好 但喝一段時間後都會覺得腥味太重,沒辦法持續喝下 ...

taitolongtea 2021-3-11 09:20 13 3818

不知道有沒有堅持跳操的朋友 我是最近才開始跳操，鄭多燕跟insanity都是朋友推薦的 突然發現我身邊不乏健身達人，男女都有 追 ...

娱乐 2014-6-12 11:48 5 1677

有方法可以快點瘦的嗎? 朋友想要穿婚紗了~ 2個月可以瘦多少呢? 有點急...謝謝分享喔！ ...

vivian10121031 2014-6-13 15:11 5 1262

在這個講求效率至上的時代，時間與機會都不會等人，對於生活在都市每天跟時間賽跑的上班族來說，想要抽出時間來做個運動、消除身 ...

luyi0902 2014-6-14 13:27 3 1656

運動完「可以」吃東西，別再忍餓了！此時代謝快、熱量消耗快、脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！有了充足能量，身體才敢大 ...

luyi0902 2014-6-15 11:14 1 819

我打算下班後游泳減肥 想請問前輩幾個問題 1.若不能每天都游的話 一個禮拜最少游幾天減肥效果好呢? 2.剛剛有看一些文章說 至少 ...

0980568713 2014-6-15 20:34 1 1263

我媽有糖尿病+高血壓，之前門牙是用牙橋，但應該是年紀大了牙齦有點萎縮(她也有牙周病) 牙橋一直掉，已經回去重裝5.6次了爛醫院 ...

yangpig219 2021-3-16 16:33 5 2270

因為主要是買給長輩用，還是希望血糖機是比較簡單好操作的 之前聽過別人分享光是要扎針好像滿多人就覺得可怕 不知道不同牌子是不 ...

bebe010io 2021-2-22 14:28 7 2190

家人一直都有痛風的問題 之前有長期吃藥,但副作用都是會拉肚子 而且也不想持續長期吃藥 想說可以從基本去看怎麼調理 不知道大家 ...

butterlovedora 2020-4-1 10:45 4 1087

自己動手做布丁，營養又健康，https://youtu.be/M2ei9Wf0Jhc

bestaacin 2021-3-30 18:07 0 2370

大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄 ...

gn03218467 2014-6-17 14:11 3 1354

▲英國婦女貝卡‧瓊斯(圖左)過去相信慢跑減肥反而越跑越胖，直到改做朱莉亞教練(圖右)的短時間高強度運動，才終於嘗到變瘦的滋 ...

RainOoO 2014-6-18 10:25 10 17686

我因為上班，回家累了 晚上利用30分鐘踩腳踏車 晚餐只吃約一碗左右的飯 但是約7點半吃， 到晚上10點多11點會餓 假日會去運 ...

ak481234 2014-6-19 23:37 5 1025

我試過很多的減重.不管是西醫.中醫.飲食控制都是過了但總是三分鐘熱度 今年我給自己一個最後一次機會.我聽了朋友的介紹去了中壢 ...

葉小夢 2014-6-18 16:10 2 863

傳統的仰臥起坐（Sit-up），要把身體整個抬起、胸口靠近大腿，小時候體育課檢測體適能總少不了這一項，常常在比誰做得又快又 ...

luyi0902 2014-6-18 23:25 2 1988

已經養成良好的飲食、運動習慣後，減重進度卻開始停滯，下半身的線條仍然很粗壯該怎麼辦？讓模特兒林可彤來教你她的私房祕訣， ...

luyi0902 2014-6-19 00:03 1 2402

據研究發現，人可以17天不進食，但48小時不喝水將極可能導致死亡，充足的水分是維持身體正常機能的必備條件，不僅只是解除身體 ...

luyi0902 2014-6-19 23:38 3 1319

上班族久坐問題多，其中最「有感」的煩惱就是水腫、肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整 ...

luyi0902 2014-6-20 00:11 1 1219

炎熱夏天是屬於比基尼的季節，許多女性懶得動又想瘦，怎麼辦？或許在飯前或隨餐吃一點爽口的黃瓜，是個不錯的選擇！就營養學來 ...

luyi0902 2014-6-20 00:46 1 745

Angelababy、劉詩詩、楊冪、倪妮，不論電視劇、廣告代言、電影上都有著大量曝光，她們正逐漸凝聚成一股新力量，還有著「中國新 ...

luyi0902 2014-6-20 00:26 2 1679

對於癌症病人的化療方式 我知道一定都會有一些副作用在 在化療的過程中也很辛苦 但是有的癌症病人 是做完了所有化療療程後 癌細 ...

sulins 2021-3-18 22:44 5 2489

-------------------------------------------------------------------------------------------- 鄭愛蓮說明，飛蚊症是1種自覺 ...

pupuy 2021-3-27 19:50 0 2822

------------------------------------------------------------------------ 罹患小腦萎縮症非不治之症，中醫治療補足體質、改 ...

pupuy 2021-3-26 15:42 0 2429

專家提出一套簡單，且有助減肥、瘦身的12個辦公室瘦身妙招，民眾只要每天維持這樣的方式，長時間下來，就能擁有輕盈、健康的體態 ...

gtogame 2014-6-20 19:38 1 1094

「澱粉是無辜的！」許多人提到快速減重秘方，首要條件就是不碰澱粉？如同把澱粉類食物打入十八層地獄，好像吃了澱粉就一定會變胖 ...

luyi0902 2014-6-21 01:51 2 933

每次挑衣服總是從「長版上衣」、「小洋裝」開始嗎？為了隱藏壯碩的下盤，用盡各種顯瘦手段...然而，這些都比不上有氧消脂＋「 ...

luyi0902 2014-6-22 04:38 2 1982

間歇訓練（Interval Training），顧名思義，就是在運動過程中不斷變換運動強度。 除了「動、停、動、停」的模式外，「高強 ...

luyi0902 2014-6-21 01:42 1 1099

25歲後 年齡和體重逐年上升 到了一個無法收時的狀態 好幾年前 曾經吃西藥.擦瘦身霜. 可是成效都沒有很好 最近電視上看有節目討論 ...

howmolin789 2014-6-21 17:50 3 1178

「醫師，吃素者、瘦子是不是就不會有脂肪肝問題？」對於民眾上述的疑問，醫師表示，雖然脂肪肝問題已成為現代人常見的疾病之一， ...

luyi0902 2014-6-21 00:44 1 1030

今年夏天你可以和大象腿說掰掰了！女生天生容易囤積脂肪在下盤，不過別擔心，今天小編要傳授雕塑大腿的大絕招－深蹲！ 只要 ...

luyi0902 2014-6-20 16:13 1 919

最近想培養跑步的習慣，但一直下雨，不能出門跑步... 家裡附近沒有健身房...(其實有但感覺髒髒的 ) 有人可以推薦個人 ...

ababybee 2014-6-20 16:29 9 1073

每當看到超模、明星那又長又直的美腿，總讓你羨慕不已嗎？尤其夏天要到了，看著網拍上一件件春夏短褲短裙，啊～～好想穿啊！！ ...

luyi0902 2014-6-20 16:39 1 1557

睡前吃東西是不好的習慣，但有時候就是身不由己，得加班完成工作，或是熬夜看場Live球賽，肚子餓得無法集中注意力不說，好不容 ...

macboook 2014-6-20 14:23 11 18933

你曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了變瘦，你每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻 ...

luyi0902 2014-6-20 01:11 1 1421