好煩喔!! 我最近很勤勞的有在多吃蔬菜跟水果，但怎麼還是3-4天才排一次便? 因為之前就一直有便秘的問題，便秘讓我的肚子變的有點 ...

khhu73 2013-1-16 14:04 5 1234

快快走真的就可遠離肥胖! 快走是一個讓走路盡量快的運動，並沒有一個固定的速度來判斷是否是快走。每人情況不同，當快到讓你感 ...

lovepceasy 2013-1-16 00:09 1 885

其實我真的打從心裡討厭別人叫我小胖、大枯ㄟ、胖子......什麼的，可是偏偏這又是事實......，過去經常用絕食斷食減肥，起初有些 ...

tengo8864 2013-1-15 12:02 5 3884

隨著炎炎夏日到來，身上的衣服越穿越薄… 養尊處優的我們才會驚覺發現～肉肉也跟夏天一起到來！ 除了發現衣櫃裡的漂亮衣服穿不 ...

leoa98114 2013-1-17 21:12 1 3105

「基礎代謝率」，亦指人在靜態中，為了維持生命所需的基本熱量。 這些熱量並不是吃下肚子後，馬上被囤積在體內 而是為了供給人 ...

leoa98114 2013-1-17 21:17 1 1179

減肥只有三種方法：飲食控制、運動、失戀。第三種很難自己控制。只剩下飲食控制與運動。 但飲食控制有個壞處，就是身體的肌肉量 ...

leoa98114 2013-1-17 21:26 1 1506

推理要在晚餐後，運動要在早餐前！ 根據英國Glagow的研究，空腹時運動減肥效果要遠遠超過用餐後。 Glasgow大學心血管醫學中心 ...

leoa98114 2013-1-17 21:27 2 921

早餐喝生薑紅茶減肥法 最新的一種早餐減肥法，可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書，作者是日本非常知名的石原結 ...

leoa98114 2013-1-17 21:32 1 1763

你喜歡看恐怖電影嗎？根據英國的調查，恐怖電影的也能夠幫你消除熱量，越恐怖的電影消耗熱量越多，有些電影可以消耗相當於走路30 ...

leoa98114 2013-1-17 21:35 1 922

飽足感對於長期減肥者或者要長期保持體態的人而言是很重要的，如果吃了沒有飽足感的食物，可能熱量很高但怎麼吃都不飽，最後體重 ...

leoa98114 2013-1-17 21:36 4 1141

我們的社會對於肥胖的原因有很多偏見，例如貪睡、遺傳，睡太多的人會被稱為豬，但實際上，研究發現足夠的睡眠，通常可以讓你遠離 ...

leoa98114 2013-1-17 21:37 1 1147

很多肥胖者都知道，減肥最痛苦的事情就是身體不聽使喚。明明自己的「心」知道不能再吃了，但是「大腦」卻牽著身體還有手不斷地 ...

leoa98114 2013-1-17 21:42 1 818

所有上班過的人都知道，有些公司、辦公室的員工就是要比其他公司的瘦。但也有公司一進去就會隨便胖3公斤。原因就在於有些辦公室 ...

leoa98114 2013-1-17 21:40 1 763

作者：鍾佩瑾營養師 皮膚白皙是每位女性的願望，不論上妝卸妝，都希望有白裡透紅的肌膚。以一身黝黑皮膚辣到出名的前黑澀會美眉 ...

health010 2021-6-23 23:08 0 3424

作者：張安華醫師 你也喜歡看鬼片嗎？身為那種明明怕得要死，卻還是超愛恐怖片的人，看完鬼片有許多後遺症，不管是睡覺時一定要 ...

health010 2021-6-23 23:05 0 3322

----------------------------------------------------------------------------------- 人生中醫診所楊永榮醫師表示，舉凡工作 ...

pupuy 2021-6-23 19:36 0 3116

------------------------------------------------------------------------- 陳逸川醫師提醒，現在的學童因為經常使用3C產 ...

pupuy 2021-6-23 18:43 0 2930

我現在也年過30了，代謝一直很差，這就是所謂的中年發福= = 我想要降低我的體脂肪，有什麼輔助品能幫我提高代謝呢!? 我不希望 ...

rfffr63 2013-1-18 09:27 4 1501

優活健康網 – 2013年1月17日 下午3:40 相關內容 胖不能怪我？生活中意想不到的致胖因子！看相片 胖不能怪我？生活中 ...

yunin 2013-1-18 10:26 1 870

冬天鍛煉不當易導致膝關節受傷 　　新華網重慶１月８日專電（記者牟旭）入冬以來，第三軍醫大學新橋醫院中醫針灸科接診的運動 ...

u3126651 2013-1-18 15:20 3 1199

火熱的夏日，不少美女們吃不下正式的午餐或便當，常常喜歡去吃速食店的餐點。於是，大漢堡、小漢堡、潛艇堡等等滿街熱賣。 但 ...

leoa98114 2013-1-18 15:33 1 1114

『堅持節食，但是瘦到乾巴巴，怎樣減才對阿？』 『避食豐盛的菜餚，米飯與麵都減量，可是瘦不下來，怎麼辦？』--- 結果是：常 ...

leoa98114 2013-1-18 15:39 1 985

減肥又美肌，飲食當然很重要，但是節食的方法已經很落伍了。 管它葷素，『要三低』：熱量低、糖低與脂低；『要三高』：氨基酸高 ...

leoa98114 2013-1-18 15:42 2 1262

想減肥的人總是說自己「連喝水、呼吸空氣都會胖！」認為會胖都是體質天生，無法改變。然而開水沒有熱量，會胖更不是空穴來風，自 ...

gn00912081 2013-1-18 16:00 1 937

中廣新聞網 – 2013年1月17日 下午4:23 過年年假即將來臨，天天吃大魚大肉恐怕放完假要胖好幾公斤!國健 局推算過年常見年菜料 ...

copy5 2013-1-19 08:59 1 1145

轉自非瘦不可MAGIC健康日記 第一名﹕巧克力餅乾 每天吃6片---熱量302cal---1年發胖14公斤 每到午茶時間﹐您是不是就覺得饑腸轆轆 ...

fyzmbpdso 2013-1-19 23:46 1 1108

吃宵夜六大准則 趕走“亞健康” 很多人由于時差顛倒打亂了人體生物鍾，會使身體的正常節律性發生紊亂。那麼熬夜夜宵怎麼吃最 ...

u3126651 2013-1-19 10:51 1 957

以前我也是吃減肥藥 是看診所的 醫生其實很沒道德良心 那時候他完全不會考慮你個人狀況只是符合你個人的減肥需求就開很多藥給你 ...

amy19880205 2013-1-20 15:14 6 1977

裘莉披白紗砸重金變身 標靶震波挽救小腹婆 【中時健康 王宇仁／台北報導】 　　好萊塢女星安潔莉娜裘莉與性格男星布萊德彼特 ...

sunny01 2013-1-20 00:52 2 1043

轉自非瘦不可magic健康日記 外食容易使人發胖的原因在 於烹調方式，外食製作者在烹調的過程中，經常會將調味料如油、鹽、糖 .. ...

fyzmbpdso 2013-1-20 20:55 2 1067

不知不覺「吃重鹹」！隱藏高鈉的１０種食物 鈉是人體必需的元素，幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。 一天50 ...

cat0460 2013-1-21 07:57 3 1897

依據2012年底針對25-50歲女性的調查顯示，43%女性在每年冬天變胖3公斤以上；另有45%女性雖沒那麼嚴重，但也胖了1-2公斤，將近9成 ...

moumou12321 2013-1-21 16:37 1 895

運動與飲食相互搭配，才能擁有永不走樣的美好身形！但你以為瘦身一定需要節食嗎？那可不一定，只要挑對吃的東西，也能讓你不再餓 ...

gn00912081 2013-1-21 18:46 2 1170

第1招～久坐危機 危機：臀部越坐越大→轉機：站起來做運動！ 幾乎一整天8小時都坐在辦公桌前辦公的美人，要格外小心了！量量妳 ...

copy5 2013-1-23 12:21 1 888

轉自非瘦不可magic健康日記 1. 快停止無效的節食 許多人都會用節食來瘦身，剛開始的前一、兩週，因為熱量攝取減少，體重的確 ...

fyzmbpdso 2013-1-23 23:45 2 1076

櫥櫃裡的飲料琳琅滿目，買一瓶來喝喝可以說是很平常的事情，甚至飲料喝得比白開水還多。但你知道這些飲料美味的背後，可隱藏著 ...

copy5 2013-1-25 09:04 2 948

女性生理周期分3階段，分別為月經期、濾泡期後期、黃體期 月經期、濾泡期後期體重容易變輕，黃體期時體重則易增加，若在月經期 ...

ypbymtnosei 2013-1-30 13:46 1 933

鄭多燕-有氧健身操-一起跳有氧健身美體吧!! 挖到寶了!~ 鄭多燕-有氧健身操

musictakila 2013-1-30 19:01 1 2669

本帖最後由 okay2222 於 2013-1-27 19:57 編輯 喝對咖啡 有灌腸洗腸的功能喔!! 不用吃藥~是天然的好物!! 最好喝低咖啡因的咖 ...

okay2222 2013-1-27 19:51 1 1174

優活健康網 – 2013年1月27日 下午12:15 （優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你新年有夠「福氣」！過年時期，除了發紅包收紅包 ...

yunin 2013-1-28 11:29 1 958

作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年1月28日 上午8:02 多吃蔬果有益身體健康，尤其是營養含量豐富的 ...

hungfulin 2013-1-28 16:36 1 1012

研究顯示，減重的人只要記下飲食種類與熱量，持之以恆，減重成果便能加倍。這項研究發表在美國預防醫學期刊，分析美國4個城市168 ...

gn00912081 2013-1-24 11:45 2 1204

我長期便秘，水也喝很多 但還是沒有什麼效果,我之前有吃過某牌的減肥藥 按照說明吃還是沒效,後來我有打去他們客服問，他們的 ...

star48736 2013-1-25 11:05 5 1613

介紹更年期的飲食保健方法 　　更年期的婦女會出現各種不同的症狀，這些症狀就叫做更年期綜合症。對于更年期的婦女出現的 ...

u3126651 2013-1-26 20:47 1 1670

許多民眾的三餐多在外解決，一不小心就恐攝取過多熱量，導致越吃越胖，但到底該怎麼有效控制體重呢？彰化基督教醫院營養科營養師 ...

gn00912081 2013-1-27 11:58 1 1082

之前就很紅的鄭多燕瘦身操，我是最近才開始接觸到 主要是因為最近真的胖了太多，想說過年要到了，不先減一些下來過完年應該就會 ...

小眼薇琪 2013-1-28 15:42 8 2790

我是個從小就胖 直到高中愛漂亮就用了各種不當的方式在1年半內從63公斤減到51公斤 但只維持了6年,再來就胖回到56維持了3年 可怕 ...

vafa58 2013-1-29 09:25 2 1061