仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。最為常見的仰臥起坐 ...

lchbear1726 2010-9-17 08:31 26 8347

寫日記也能減重？網路暱稱「箴邀壽」的四十五歲小學特教老師鄔長祐，最胖時體重達一百二十六公斤，兩年前他開始上網寫減重日記 ...

cat0460 2012-4-23 22:49 26 6437

產後怎麼瘦比較好呢? 肚子像懷孕3個月那麼大 分享一下健康瘦方法吧！

vivianlee1024 2014-7-11 20:16 26 8777

運動前喝咖啡助減重？恐有脫水風險損健康 日前，《優活》曾經報導，運動前喝咖啡，將不利於運動效果的提升，更可能因咖啡利尿的 ...

kinhwa 2014-8-21 15:03 26 1879

　不少減肥人士會覺得吃晚飯會讓自己的體重猛增，於是就放棄吃晚飯。小編告訴你，讓你真正發胖的是那些多餘的熱量。即使晚上不吃 ...

youlong 2014-8-23 17:32 26 1735

最近～感覺我的臉很有肉.... 應該算嬰兒肥吧！很想把嬰兒肥減掉跟雙下巴《不胖喔》 可惜↑這兩個是致命傷...... 用了好多方法 ...

qoo338888 2005-1-21 22:32 25 4496

保肝5大事 寶貝你的肝 賴清旭（台北宏恩醫院中醫部主任） 台灣可以說是肝炎的「疫區」，肝炎也可以算是我國的「國病」，國人B ...

7h1581 2007-2-5 20:21 25 5220

　　一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣， ...

S-320 2008-5-8 22:24 25 4472

我每天早餐都喝光泉無糖豆漿 重量訓練是採取練一天休一天的方式 每次估伏地挺升30下x6次+20磅啞鈴20下x5次 練習完也有喝乳清 ...

BOBO789456 2008-11-10 23:37 25 7090

本帖最後由 binni67682001 於 2009-3-25 14:59 編輯 恩..我在網路上找了一些問答... 有的人說針灸可以治療椎間盤突出... 有的 ...

癡心情長劍 2009-3-22 23:10 25 6949

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-5-15 20:46 編輯 看完James Bond在《007首部曲：皇家夜總會》裡，那股優雅迷人的自信風範， ...

yawen 2009-5-15 12:11 25 8164

許多人擔心變胖，選擇咖啡時，都會挑選俗稱「黑咖啡」的美式咖啡。但行政院消保處調查發現，美式咖啡的咖啡因含量高，怡客咖啡所 ...

nz333 2013-7-30 00:30 25 2634

最近我真的吃太好了， 開始跟著男朋友的生活作息走， 他大胃王我也沒辦法， 情侶最簡單的興趣和娛樂就是吃吃喝喝， 搞的食量也被 ...

逼波變變變 2014-4-11 12:33 25 3031

最近因為換了新工作，整個領域不同的關係 所以很多新的東西要學，壓力也跟著變大了很多Orz 本來沒有上廁所問題的我，變成三四天 ...

奈小莉 2015-2-16 22:15 25 4600

請問版上各位大大們,最近我上完廁所後,(其實這情形約斷斷續續有半年了) 衛生紙上頭除了該有的東西之外,有ㄧ小點血跡,(最近比較大 ...

shocker 2005-4-17 17:08 24 5183

瘦瘦的一直吃不胖~請問有人有管道或者是辦法增胖嗎?謝謝喔 [ Last edited by 嘉璐 on 2005-5-11 at 01:44 PM ] ...

ka9242 2005-4-29 15:49 24 6528

　　沒時間運動嗎？爬樓梯是個既快又有長期效益的運動。 　　北愛爾蘭奧斯特大學研究者請一群坐辦公室、很少運動的女性，從每 ...

gtz0936 2005-6-26 13:41 24 20014

[奇摩網]日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在干燥牙刷上。 據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸 ...

Airwaves 2008-5-24 11:44 24 4731

請大家告訴大家..因為現代的人實在太會熬夜了！ 睡眠專家發出警訊， 長期睡眠不足可能使人變「笨」。 研究人員指出， 每 ...

S@To 2008-6-12 10:40 24 3897

想請問各位， 應該要做什麼運動能瘦肚子? 除了仰臥起坐之外， 還有就是要怎麼做才能有漂亮的曲線? [ 本帖最後由 larr ...

j1234544 2008-8-30 11:42 24 9809

一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 　　晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病 ...

S-320 2008-10-21 06:56 24 3672

本帖最後由 binni67682001 於 2009-3-22 08:04 編輯 騎自行車、體能運動、跑步後，膝蓋會酸酸的好幾天無法消散（前熱身和收操 ...

sonsyman 2009-3-18 23:35 24 8630

想知道該吃什麼水果或蔬菜才能治 ??

h61855331 2009-5-9 14:58 24 4499

本帖最後由 yawen 於 2009-7-6 10:11 編輯 板上有提到每天6分鐘腹肌呈現法 那算是重訓的一種嗎 可是每天才花6分鐘 真的會有 ...

housekeeping 2009-6-10 22:44 24 7569

本帖最後由 alisa640103 於 2009-11-25 18:11 編輯 來減個肥好嚕！（閒閒沒事找事做） 現在連醫院面試都要看身材臉蛋了 ...

alisa640103 2009-6-14 15:28 24 11085

本帖最後由 goodcat1111 於 2009-10-2 09:19 編輯 人和人的溝通大都是從交談開始 如果有口臭? 真的不知如何開口 最近壓力大 ...

plok110 2009-7-1 06:33 24 4398

本帖最後由 yosen 於 2009-8-18 02:23 編輯 嗯..先前我有在「變形金剛：胖子的逆襲」活動中發文，看過的朋友們應該都還記得被 ...

yosen 2009-8-16 12:32 24 11417

本帖最後由 lsc0019 於 2010-1-3 23:29 編輯 【來源出處】 http://www.burlan.com.tw/doctor-health/148-showernozzle-pathog ...

lulukim95 2009-12-29 14:24 24 2758

本帖最後由 yanjw2000 於 2010-2-20 14:55 編輯 舒跑加溫開水 因為有一次在機上，有一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣 ...

lcy0306 2010-2-18 15:15 24 4074

本帖最後由 yanjw2000 於 2010-2-20 14:45 編輯 我睡覺時常常將頭包進被子裡 被子很快就暖活了 不知健康有沒有影嚮? ...

ghostnio 2010-2-20 11:14 24 3137

本帖最後由 sharesaa 於 2011-10-26 10:40 編輯 塞爾吉奧奧利瓦-古巴健美運動員，三屆奧林匹亞先生（1967-1969） 多里安.耶 ...

EventsQ 2011-10-26 10:27 24 12079

之前聽營養師說過，很多歐美的營養品或飲食其實都不適合亞洲人，因為體質環境不同，怎麼可能吃的營養品卻相同??這有根據嗎?? ...

momojen 2014-1-15 15:38 24 2312

請問男生要如何瘦小腹小肚子 ??? 跪求方法

帥迪迪xd 2015-4-18 22:38 24 7082

先說我是女生 爬文有看到有人問小腹怎麼消 是男生問的所以就又開了一個帖問 是說女生的小腹和男生的應該不太一樣吧?! 女生的 ...

MMmei0505 2016-4-18 18:32 24 12163

養顏美容－豆腐大餐 俗話說：「魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安」，可見想吃清淡又營養的食物非豆腐莫屬，且這具有中國文化代 ...

zilch 2005-1-4 09:05 23 4487

這個也是我在網路上找到滴... 看看唄... 動作一: 右腳往屁股後側輕輕抬起,雙手依舊維持水平位置,感覺到屁股及大腿 肌肉,腰部皆 ...

林小岑 2005-5-13 23:47 23 24322

各位物理治療的前輩們，物理治療討論區開版至今也有一段時間了!! 小弟開板的信念，也就是為了能夠凝聚更多的治療師 一起為物理 ...

binni67682001 2007-11-7 19:34 23 19050

炸雞鴨背後的真相 —— 一位良心發現者的自白 學習傳統文化一年多了，今年四月，偶然回家鄉一趟，聞到滿大街油炸食品的香味， ...

e336699 2008-4-27 11:23 23 4701

今天去便利商店隨手抓了一瓶水 就跑去結帳了 回去的時候延路灌.. 只覺得有什麼不同..好像比較潤喉 抓起來一看是海洋深層水.. 結 ...

kavan0528 2008-5-20 21:51 23 3795

b]拜託拯救！時常小腿肚跟腳趾頭都會抽筋，尤其是 小腿肚結一個硬塊，很痛啊...用手去揉它更痛，更可惡 的是經常發生睡覺的時間 ...

煙台 2008-5-28 20:43 23 5246

小弟最近也沒做什麼其他運動 唯一的運動就是晚上去游泳1.2小時 之前我都自由式再游 這各月開始學會蛙式 但是最進發向我雙腿似乎 ...

nickycca 2008-7-4 18:12 23 5920

[奇摩網] 豆漿，大家都愛喝、常喝，可是別犯下面五種錯誤，才能更好地為健康加分： 錯誤一：空腹喝豆漿 如果空腹喝豆漿，豆漿 ...

a204817 2008-9-26 06:55 23 3273

手淫過度對身體有什麼不好? 怎樣才算適當? 要怎麼知道腎有沒有出問題 因為我才19歲覺得我有點縱慾過度了 有什麼補救方法 ...

老二大大 2008-11-16 00:13 23 9029

本帖最後由 lsc0019 於 2009-5-31 00:28 編輯 一、每週運動三天以上、每次運動要達卅分鐘以上、心跳強度要超過一百卅下。 二 ...

tingchieh 2009-5-30 07:55 23 3870

本帖最後由 lsc0019 於 2010-3-6 11:37 編輯 飽暖思淫欲是世人的本性，催情食物可會是通往極樂的捷徑和靈丹妙藥?世上真的有“ ...

123kk 2010-3-4 13:01 23 4867

我一直以來大腿都肉肉的~~好想瘦~怎麼辦~~~

唐竹姍 2014-7-8 16:49 23 9374

從小就被家人把胃餵大，所以一直沒有瘦過>< 每天去學校都是騎腳踏車的，而且騎一次20分鐘左右 但還是沒有瘦下來.... 所以到底要 ...

風如夜 2015-1-9 19:29 23 4744