本帖最後由 sen7 於 2009-8-3 03:52 編輯 不好意思，我為2樓那個應該很少在爬文的人解惑一下 下面這篇是我之前發過的文章，我 ...

sen7 2009-7-30 22:21 5 3263

本帖最後由 yawen 於 2009-8-3 09:18 編輯 我身高是157.7 五月份的體重是47公斤 我個人所秉持的標準是“身高-110“ 我會盡量 ...

fishlove 2009-7-31 19:24 16 8867

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-4 18:37 編輯 跑步+全身的重量訓練 練前跑練完再跑~ 全身的重量訓練 =貝肌 +胸+手 ...

jackandjohn320 2009-8-3 13:42 58 23479

本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-9 21:27 編輯 (自由 08/09 04:09) 楊一展、趙又廷和修杰楷談起減重秘方，都異口同聲說：「靠 ...

S-320 2009-8-9 07:12 8 2230

請問在這裡有健身經驗的各位老大哥們 如果想訓練出全身有型的肌肉特別是上半身的話 是在胖子的時候去訓練效果比較好還是瘦子的時 ...

larryjohnson 2009-8-10 17:58 4 3328

本帖最後由 goodcat1111 於 2009-8-12 01:08 編輯 邱正宏 2009/8/10 景升聯合診所 請勿張貼網址避免廣告嫌疑 雷射溶脂也 ...

startbox23451 2009-8-11 17:01 2 1967

圖片來源/華庭傳統月子中心 想要加快產後修復速度，月子餐是產後恢復非常關鍵的一環，透過產後階段性調理，先代謝、再進補，才 ...

markttic 2021-8-4 16:06 0 3724

本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-2 23:22 編輯 "2009/09/02 18:45" （中央社記者郝雪卿台中市2日電）體重過重，罹患非酒精性脂 ...

Thomas3000 2009-9-2 22:37 4 2031

本帖最後由 lsc0019 於 2009-8-28 00:34 編輯 為什麼光喝豆漿就能瘦呢？ 其實，從開始飲用到吸收消化，豆漿中所含的營養 ...

hsien_ting23 2009-8-26 10:24 15 3216

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-27 18:16 編輯 5招戒宵夜甩肥油 文．黃惠如 2006/06 康健雜誌 91期 肚子這麼餓，宵夜 ...

0rz 2009-8-25 19:56 9 4154

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-25 19:18 編輯 亙古以來，人類追求美麗的定理不變，現代人享受科技便利，能藉助各項整形 ...

coco0806 2009-8-25 11:10 1 2033

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-25 19:19 編輯 ●瘦大腿內側 從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手 ...

wellball 2009-8-25 10:34 9 5165

本帖最後由 b8303053 於 2009-8-30 11:23 編輯 近來許多電視節目廣告都打很大的嗜脂益生菌 是否真有其功效，有人用過效果如何 ...

ap003456 2009-8-24 12:03 7 3568

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-25 19:21 編輯 一個人他有肚子有些肉，若想練出美形肌肉 他是需要先減肥把脂肪消耗掉，在 ...

ap003456 2009-8-24 10:26 8 6605

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-8-21 23:03 編輯 隨著年齡數字悄悄增加，身上的肉也開始不聽使喚，不少人發現腰、腹、大腿 ...

SallyTang 2009-8-20 15:18 1 1478

本帖最後由 yosen 於 2009-8-18 02:23 編輯 嗯..先前我有在「變形金剛：胖子的逆襲」活動中發文，看過的朋友們應該都還記得被 ...

yosen 2009-8-16 12:32 24 11568

本帖最後由 yawen 於 2009-8-17 12:46 編輯 我不知道這個可不可以發問 但我想了解一下 是否有人做過雷射溶脂 很想去嘗試看 ...

polo701004 2009-8-14 14:50 1 1783

本帖最後由 goodcat1111 於 2009-9-3 10:32 編輯 在『2009/08/18 00:07 【記者鍾佩芳／台北報導】 的報紙裡有寫道，我忘記什 ...

eamily3023 2009-9-3 08:23 6 3056

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-9-4 19:06 編輯 腿部最忌諱的就是有蘿蔔腿了！而過去傳統的瘦腿手術不僅恢復期慢、還會影響 ...

reddanny 2009-9-4 17:41 1 2188

本帖最後由 yanjw2000 於 2009-9-10 13:48 編輯 (自由 09/08 04:09) 記者歐素美／梧棲報導 30歲吳姓男子因急速減肥，半年 ...

S-320 2009-9-8 06:46 2 1948

本帖最後由 yanjw2000 於 2009-9-10 14:47 編輯 這裡有27個保持健康年輕的秘訣，讓您永遠25歲。 　 (1) 喝水助消化 您會喝 ...

hsien_ting23 2009-9-9 10:13 3 2199

本帖最後由 yawen 於 2009-9-22 16:07 編輯 一條髮圈讓你在5分鐘瘦下小腹你相信嗎？ 竟然5分鐘就可以瘦下3公分耶！太不可思 ...

yawen 2009-9-22 15:48 1241 125642

本帖最後由 lsc0019 於 2009-9-17 00:07 編輯 三十種適合你的健康菜單： 1. 聰明地鍛煉 如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話 ...

hsien_ting23 2009-9-16 13:48 3 1956

本帖最後由 yawen 於 2009-9-21 15:38 編輯 這是剛入伍時候的我 在家等當兵... 不知不覺整個發福.... 然後趁著當兵的時候 ...

araiarai 2009-9-21 02:40 5 4258

膠帶瘦臀法 下垂的臀部超讓人討厭？怎麼樣才能再變得緊實呢？ ----------------請多利用右上角的感謝，來看隱藏內容---------- ...

yawen 2009-9-22 15:57 261 28509

絲襪瘦小腿法 只要使用絲襪，就能讓小腿變瘦？真的就是這麼簡單？ ----------------請多利用右上角的感謝，來看隱藏內容------ ...

yawen 2009-9-22 15:54 57 11273

本帖最後由 yawen 於 2009-9-23 16:00 編輯 最近好像興起一股騎單車的fu~ 我住的地方附近因為有一些坡度變化 風景也不錯 時常 ...

whitejobaboo 2009-9-23 15:48 12 2585

因為本身有乾眼症的問題 但之後有考慮疫情趨緩後要去做雷射手術 但又擔心乾眼症會不會做完鐳射後眼睛更乾 不知道有人有過類似的 ...

壞孩童 2021-7-7 10:17 7 4270

------------------------------------------------------------------------------------------- 鄭愛蓮說明，COVID-19為「瘟疫 ...

pupuy 2021-8-3 15:03 1 4871

a型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，a型血的人要想瘦下來，一 ...

yawen 2009-10-15 11:24 941 111803

本帖最後由 lsc0019 於 2009-10-15 00:26 編輯 不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也 ...

qwerty456789 2009-10-9 16:20 142 26406

本帖最後由 yawen 於 2009-10-8 19:52 編輯 不知道從何下手？現在就來對照檢查你的健身方式吧！ 情況1：在踏步機上練了很 ...

傑米海納曼 2009-10-8 03:18 1 3470

本帖最後由 goodcat1111 於 2009-10-4 16:48 編輯 基礎代謝率 減重關鍵 中醫講究體質、氣血循環，西醫則有「基礎代謝率」可 ...

jasonchang1688 2009-10-2 19:39 1 2253

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-10-2 18:21 編輯 健身書??大家有推荐的健身書嗎? 我自己是買了劉畊宏的健身書 覺得它的方法 ...

daddy6240 2009-10-1 21:14 4 5346

本帖最後由 larryjohnson 於 2009-9-30 22:55 編輯 小弟是一個年近30的上班族，因為飲食沒有節制的關係，身體越來越有橫向發 ...

takada 2009-9-27 23:16 4 2798

本帖最後由 lsc0019 於 2009-10-16 22:33 編輯 作者：Laurie Barclay, MD 出處：WebMD醫學新聞 　　September 28, 2009 ...

e48585 2009-10-16 05:12 1 1830

本帖最後由 ToRnAdOs 於 2009-10-18 09:34 編輯 網友公認最耗脂的十種運動 ...

傑米海納曼 2009-10-16 17:21 3665 479263

本帖最後由 yawen 於 2009-10-21 11:01 編輯 7月底去參加考試，監考老師一直在我旁邊走來走去，因為她覺得照片和本人不像， ...

cmy1979 2009-10-17 19:17 3 3440

本帖最後由 yawen 於 2009-10-22 10:56 編輯 減肥瘦身30招 [1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。 ...

傑米海納曼 2009-10-19 15:55 328 51208

【卡片效果】 1.瘦臀部和大腿外側。 2.促進膽汁分泌，改善膽結石。 3.增強肝臟解毒功能，改善脂肪肝。 4.瘦身效果： 大約一 ...

yawen 2009-10-21 14:10 3 6431

【卡片效果】 1.主要瘦大腿，也能瘦小腹、臀部、小腿。 2.能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫。 3.不必擔心蘿蔔腿 ...

yawen 2009-10-22 11:02 8 8712

【動作說明】 1. 把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。 2. 每次抬腿15~30分。不要抬太久哦！不 ...

yawen 2009-10-22 11:07 144 20187

本帖最後由 yawen 於 2009-10-28 10:11 編輯 當然最近很夯的廣告 花太郎 喝黑松茶花綠茶 不只瘦了還變成麻豆 請問 茶花 ...

易小楓 2009-10-28 10:04 22 7288

本帖最後由 yawen 於 2009-10-26 21:14 編輯 每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人 ...

chen999tw 2009-10-22 17:23 6 3263

本帖最後由 lsc0019 於 2009-10-25 18:27 編輯 便秘通常是因為糞便體積過大再加上糞便水分不夠過於乾燥還有腸道也過於乾燥不 ...

0075306 2009-10-23 15:06 32 5712

【效果】 1.改善肌肉型蘿蔔腿。 2.緊實大腿內側肌肉。 3.讓下半身血液回流，預防靜脈曲張。 4.使人常保年輕，延緩老化。 5.每 ...

yawen 2009-10-27 11:27 4 6262

本帖最後由 yawen 於 2009-11-4 10:06 編輯 這個方法是我朋友告訴我的 很簡單的方法 大家都能做到 只要改變吃法與運動即可 ...

abcxx 2009-10-31 21:25 6 5555